Achtsame Weihnachtszeit

Auzeit vom vorweihnachtlichen Familienchaos

Schenk dir Zeit für Dich!

Die gemütliche Jahreszeit rückt immer näher, die für Familien auch besonders aufregend ist. Kinder sind zum einen voller Vorfreude und Aufregung, aber vielleicht auch voller Anspannung. Dabei treffen die unterschiedlichsten Erwartungen aufeinander und lassen sich oft nur schwer miteinander vereinbaren. Die Erwartungen der Kinder prallen auf unsere eigenen Erwartungen an uns und die Feiertage. Dabei jonglieren wir zwischen dem Wunsch etwas Ruhe in diese Jahreszeit einfließen zu lassen und den Dingen, die erledigt werden wollen.

Sich in volle Geschäfte stürzen, die Feiertage planen, Koordination von Besuchen, Essen planen und einkaufen...die Liste ist lang und bietet kaum Raum für Ruhe und Durchatmen.
Aus der eigentlichen Idee diese magische Zeit im Jahr zu genießen entsteht großer Stress.

Beraterin: Katharina Gnoth

Jetzt zur Ruhe kommen

Komm zur Ruhe und genieße deine Familienmomente

Warum Achtsame Weihnachtszeit?

Stressreduktion und Entspannung

Erlerne bewährte Techniken zur Stressbewältigung, um die hektische Weihnachtszeit mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern.
Der Kurs ermöglicht es Müttern, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und dadurch ihre mentale Gesundheit zu stärken.

Achtsame Familienmomente

Lerne, wie du achtsame Praktiken in den Familienalltag integrieren kannst, um gemeinsam besondere Momente zu schaffen.
Der Kurs fördert eine tiefere Verbindung zwischen Müttern und ihren Familien, indem er dazu ermutigt, bewusst im Moment zu sein.

Kreatives Geschenk- und Dekorationsmanagement:

Erfahre, wie du kreative, aber stressfreie Wege finden, Geschenke zu organisieren und das Zuhause zu dekorieren.
Durch die Förderung von Achtsamkeit kannst du die Freude am Schenken und Dekorieren wiederentdecken, ohne dich übermäßig unter Druck zu setzen.

Gesunde Selbstpflege

Hier erfährst du, wie wichtig Selbstfürsorge für Mütter ist und wie du dich selbst während der festlichen Saison mit einfachen, aber wirkungsvollen Praktiken unterstützen kannst.
Achtsamkeit wird als Werkzeug vorgestellt, um die eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen und zu erfüllen.

Konfliktbewältigung und Achtsame Kommunikation

Du lernst, wie du achtsam und respektvoll mit Konflikten in der Familie umgehen kannst, um harmonischere Beziehungen zu fördern. Durch achtsame Kommunikation wird die Atmosphäre während der Feiertage positiver gestaltet.

Digitale Entgiftung

Der Kurs ermutigt dazu, sich von der digitalen Überlastung zu lösen und bewusste, qualitativ hochwertige Zeit mit der Familie zu verbringen. Genieß die Weihnachtszeit ohne ständige Ablenkungen und komm wieder bei dir an.

Langfristige Achtsamkeitspraktiken:

Der Kurs vermittelt nicht nur kurzfristige Lösungen, sondern gibt auch Werkzeuge an die Hand, die Mütter langfristig in ihrem Alltag anwenden können.
Die erlernten Achtsamkeitspraktiken können über die Weihnachtszeit hinaus zu einer nachhaltigen Verbesserung der Lebensqualität führen.

Gönn dir selbst die Geschenke von innerer Ruhe und Ausgeglichenheit

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Die wahre Magie der Weihnachtszeit entfaltet sich in der Achtsamkeit des Moments. Wenn wir uns bewusst Zeit nehmen, die kleinen Freuden zu erleben und Liebe zu verschenken, wird das Fest zu einem Geschenk, das ewig währt.