Der Alltag läuft.Die Kinder sind versorgt. Termine organisiert. Einkäufe erledigt. Ihr funktioniert als Team. Und trotzdem gibt es diesen Moment am Abend, wenn endlich Ruhe einkehrt und plötzlich klar wird: Wir haben uns irgendwie verloren. Viele Paare erleben genau das. Nicht plötzlich. Nicht laut. Sondern schleichend.Zwischen Wäschebergen, Kita-Mails, Arbeit, Müdigkeit und To-do-Listen entsteht oft etwas, […]
Ursachen, Anzeichen und Wege aus der Isolation Einsamkeit im Wochenbett ist ein Thema, über das kaum gesprochen wird – und doch betrifft es sehr viele Mütter nach der Geburt. Statt purer Freude erleben sie innere Leere, Überforderung oder das Gefühl, emotional allein zu sein. Dieser Artikel möchte aufklären, entlasten und zeigen: Einsamkeit im Wochenbett hat Gründe […]
Den Mut nicht verlieren Wahlen, Kriege, Klimawandel - wie soll man anfangen, über etwas zu sprechen, was so schwer zu fassen ist? Wie, diesen politischen Wandel der uns nicht nur bevorsteht, sondern schon längst in vollem Gange ist, in Worte fassen? Wie kann man mit Kindern darüber reden, was gerade passiert? Politik am Abendbrottisch besprechen […]
Die Sache mit den Regeln Regeln sind ein großes Thema in unserer Familie. So ganz ohne geht es meistens nicht, oder zumindest nicht lange gut, und ein Zuviel an Regeln fühlt sich auch oft falsch an. Und irgendwie denke ich, dass ist das Dilemma dieser Elterngeneration, die gerade ihre Kinder großzieht. Bedürfnisorientierte Erziehung ist ein […]
Muttertät – über das Mutter werden Eine Geburt gehört sicherlich zu den bewegendsten und aufregendsten Erlebnissen, die uns passieren können. Dabei kommt bei einer Geburt nicht nur ein Kind zur Welt – sondern auch eine Mutter. Da wird aus einer Frau zu einer Mutter, die sich plötzlich in einer völlig neuen Rolle wiederfindet. Ab jetzt […]
Worum geht´s? Modeerscheinung, oder tatsächlich ein Ding? „Bereuende Mutterschaft“ soll zusammenfassen, was manche Mutter wohl schon geahnt hat: Nicht jede Mutter geht vollends auf in ihrer Rolle und nicht jede würde es nochmal genauso machen. Die Soziologin Orna Donath hat mit ihrer 2015 veröffentlichten Studie, unter eben diesem Titel, den Begriff geprägt und großes öffentliches […]
Aber wie? Die Festtage stehen vor der Tür und die Vorbereitungen laufen in vielen Haushalten bestimmt schon auf Hochtouren. Hier wird noch schnell die Küche gestrichen oder die Fenster geputzt, es wird dekoriert und geschmückt - wir wollen es schließlich so richtig hübsch haben an Weihnachten. Die Adventszeit ist da und die Vorfreude wächst. Diese […]
Warum Zahnreinigung keine „Me-Time“ ist Me-Time ist in aller Munde. Selbstfürsorge betreiben und sich selber damit etwas Gutes tun. Doch was heißt das eigentlich konkret? Mit einer Tafel Schokolade in die Badewanne legen und ein Buch lesen – das Paradebeispiel. Aber ist das so leicht?Man hört Sätze wie „Mach doch mal ein bisschen Me-Time und […]
Das eigene Kind als Opfer oder Täter? Die Sommerferien sind vorbei und die Schule hat (zumindest in NRW) wieder gestartet. Und mit diesem neuen Schuljahr werden unsere Kinder nicht nur mit neuem Lehrpersonal, Mitschüler*innen, Fächern oder Klassenräumen konfrontiert, sondern auch mit etwas, womit ich vorher gar nicht so gerechnet hatte. Die Themen Mobbing, Cliquenbildung, Ausgrenzung […]
Ein Baby bekommen, eine Familie gründen, füreinander sorgen und gemeinsam einen neuen Lebensabschnitt beginnen – das sieht in unserer Phantasie oft ganz wunderbar aus. Und das macht ja auch Sinn: Hoffnung und Vorfreude auf eine schöne, selbstbestimmte Zukunft lassen uns positiver durchs Leben gehen und Rückschläge leichter verkraften. Wir malen uns schillernd aus, wie wir […]
Mehr als nur ein „Babyblues“ Noch immer sind Depressionen in einigen gesellschaftlichen Strukturen und Lebenssituationen ein Tabu-Thema – umso wichtiger ist es, Raum zu schaffen für dieses schwere Thema. Noch immer ist es gesellschaftlicher Konsens, dass gerade Mütter und Väter, die vor kurzem ein Kind zur Welt gebracht haben, glücklich sein sollten und in der […]
#EmbraceEquity Seit mehr als 100 Jahren wird der internationale Frauentag begangen. Zunächst an einem anderen Tag, legten sich schließlich die Vereinten Nationen auf den 8. März als „Tag der vereinten Nationen für die Rechte der Frau und den Weltfrieden fest“. Das offizielle Motto des diesjährigen Internationalen Frauentags lautet „#EmbraceEquity“ und kann sinngemäß übersetzt werden mit […]
Zwei Wochen Weihnachtsferien – und wir sind uns einig: Mehr Struktur tut den meisten hier gut. Wir brauchen mehr Dorf. Mehr „outgesourcte“ Betreuung. Mehr Entzerrung. Weniger Buden-Koller. Und vor allen Dingen weniger Streit. Der normale Wahnsinn oder ein echtes Problem? Jeden Tag wird gezankt, gezetert, gemeckert und gestänkert. Es scheint kaum einen Tag zu geben […]
Wahrheit oder Entzauberung? Früher oder später sehen viele Eltern sich konfrontiert mit dieser alles in Frage stellenden Aussage! War die Weihnachtszeit in den letzten Jahren noch voll magischem Zauber und geheimnisvollen Wichtel-Aktionen, so kommt es doch trotzdem irgendwann raus: Es gibt keinen Weihnachtsmann/kein Christkind etc. Die Kinder unterhalten sich in Kita und Grundschule, irgendeiner weiß […]
„Mama, dann geh doch zur Bank und hol da neues Geld ab!“ oder „Sag deiner Chefin doch einfach, dass wir mehr Geld brauchen!“ Was Kinder sich so einfach vorstellen ist für Erwachsene oft kein Spaß und bringt uns in Erklärungsnot. Sicherlich wünschen Eltern sich nicht, dass Kinder mit finanziellen Sorgen groß werden, aber so ganz […]
„Gemeinsam für Kinderrechte“ Das Motto des diesjährigen Weltkindertages lautet „Gemeinsam für Kinderrechte“ und soll darauf aufmerksam machen, dass Kinderrechte noch immer nicht im Grundgesetz verankert sind. Das Deutsche Kinderhilfswerk und UNICEF rufen am 20. September 2022 dazu auf, die Rechte von Kindern konsequenter in den Blick zu nehmen und Kinder damit in allen Lebensbereichen mitzudenken. […]
Nicht nur Eltern müssen sich zerteilen können Gereizte Stimmung und angespannte Atmosphäre im Familienalltag – macht keinen Spaß und kommt doch trotzdem ständig vor. Das Gefühl im Hamsterrad zu stecken und sich gleichzeitig irgendwie zerreißen zu müssen um allem gerecht zu werden, kennen nicht nur Eltern. Auch Kinder, die oft viel feinere Antennen für die […]
Zwei Hände - Viele Bedürfnisse Wie schafft man es als Eltern, mehreren Kindern gerecht zu werden? Manchmal ist es ja schon schwierig einem Kind gerecht zu werden – also, wie soll man sich bloß zerteilen um mehreren kleinen Menschen und ihren Ansprüchen gerecht zu werden? Diese Frage taucht schnell auf im Eltern-Dasein und man fragt […]
Das ist wohl DIE Durchhalteparole für Eltern. Das Baby quengelt, ohne einen auf den ersten Blick ersichtlichen Grund? Das Kind schläft schlecht, will nie alleine sein, will alles haben und gleichzeitig ist ihm nichts recht? Es klebt Tag und Nacht förmlich an den Eltern und kann sich keine Minute beschäftigen? Ja, dann ist es wohl […]
Das Problem mit Pränataltests Ab Frühjahr 2022 soll nun also der sog. Nicht-invasive Pränataltest auf Trisomien (NIPT) beim ungeborenen Kind eine Kassenleistung werden und kann somit kostenlos von allen werdenden Müttern in Anspruch genommen werden. Ein unkomplizierter Test, bei dem das Blut der Mutter untersucht wird um festzustellen, wie hoch die Wahrscheinlichkeit ist, dass das […]
Am 29. Februar ist, so wie jedes Jahr, Equal Care Day. Jedes Jahr? -Nein, eigentlich nur in Schaltjahren, denn in „normalen“ Jahren findet der Equal Care Day am 1. März statt. Das Datum bot sich an, da den Initiatoren zufolge der 29. Februar ebenso oft übergangen wird, wie das Thema um das es hier geht. […]
Eine Geburt ist schließlich kein Spaziergang Der Tag an dem das eigene Kind geboren wird, wird rückblickend von vielen Eltern als schönster, bedeutendster und aufregendster Tag im Leben erwähnt. Keine Frage, die Geburt eines Kindes ist sicherlich in jedem Fall ein ganz besonderes Erlebnis. Doch nicht jede Geburt verläuft nach Plan und sicherlich gibt es […]
„Also wir haben das totale Anfängerbaby bekommen!“ „Unser Baby war ja nicht so das Anfängerbaby.“ Beide Sätze habe ich so erst vor kurzem gehört – und da geht in meinem Kopf direkt das „Schubladen-denken“-Warnsignal an. Warum ich den Begriff „Anfängerbaby“ schwierig finde Mit dem Begriff „Anfängerbaby“ geht in meinen Augen der unausgesprochene Gedanke einher, dass […]
Wie geht das eigentlich? Der Begriff „Bindung“ ist wohl einer DER wichtigsten Begriffe, denen wir auf unserem Weg der Elternschaft begegnen. Um eine sichere Bindung zu unseren Kindern aufbauen zu können ist es zunächst wichtig zu verstehen, wie Bindungsverhalten funktioniert und wie Bindung entsteht. Bindung erzeugt Freiheit Nicht nur unsere Kinder zeigen Bindungsverhalten, sondern auch […]
Der kindliche Schlaf Kein Thema beschäftigt Eltern so sehr, wie die Fragen, die rund um die nächtliche Ruhe, Familienbetten, Schlafmangel und Einschlafbegleitung entstehen. Nicht immer sind diese Fragen willkommen und häufig haben wir als Eltern das Gefühl, es "falsch" zu machen. Viel zu oft bekommen wir ungefragt Ratschläge und Kommentare. "Lass ihn doch mal weinen. […]
Was will ich und was wollen wir? Zu keiner anderen Zeit im Jahr wird uns so sehr bewusst, was Familie für uns bedeutet, wie wir Familie leben wollen und was wir von Familie erwarten. Gerade in der Weihnachtszeit und zu den Feiertagen, wenn wir viel Zeit zusammen und in Gesellschaft verbringen, prallen unterschiedliche Lebensentwürfe aufeinander, […]
...kann es manchmal ganz schön zäh werden Die Geburt eines Kindes stellt eine der größten Veränderungen in unserem Leben dar. Von einem Tag auf den anderen ist alles anders, wir tragen auf einmal Verantwortung für ein anders Lebewesen, unser Alltag verändert sich und auch wir selber sind mit der Geburt des Kindes nicht mehr die […]
Nur die braven Kinder bekommen Geschenke Oft kommt in der Vorweihnachtszeit ein Thema auf den Tisch, gewollt oder ungewollt, dass viele Eltern vor ein Problem stellt. Die Kinder sind schon mit Beginn der Adventszeit zum Zerreißen gespannt und die Vorfreude auf Weihnachten steigt mit jedem Tag. Ebenso steigert sich unser Stresslevel und irgendwann rutscht es […]
Oh‘ du Fröhliche (stressige) Weihnachtszeit Weihnachten steht vor der Tür und mit jedem geöffneten Türchen am Adventskalender steigert sich auch ganz langsam und heimlich unser Mental-Load-Level. Die ersehnten Festtage, auf die Kinder wie Eltern so lange hin fiebern, gipfeln in einem Höhepunkt aus den verschiedensten verdeckten Aufgaben, die zuvor wohl überlegt, geplant und organisiert werden […]
Streit. Er taucht immer wieder auf, raubt einem die Kraft und lässt einen mit einem faden Beigeschmack zurück. Es knallt, es wird laut, oder zu leise und hier und da rollen die Tränen. Selten fühlt man sich danach besser, noch seltener schafft man Probleme damit aus dem Weg. Aber warum eigentlich nicht? Ja, Streit gehört […]
Als die weltweite Corona-Pandemie los ging, waren wir alle plötzlich aus den Angeln gehoben. Mit dem ersten Lockdown ist unser kompletter Alltag, unser Familienleben auf den Kopf gestellt worden. Nichts konnte mehr seinen gewohnten Gang gehen und die Gesellschaft hat von uns als Eltern erwartet, dass wir auffangen, was niemand auffangen kann. Und doch haben […]
